-
بخور نخورهای شب امتحان
یکشنبه 29 اردیبهشت‌ماه سال 1392 15:01
. بیشتر میوه بخورید. میوه‌ها به عملکرد بهتر مغز کمک میکنند. به همین دلیل توصیه می‌شود در ایام امتحان‌ها میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال و موز را در برنامه غذایی روزانه‌تان بگنجانید. 2. پروتئین بخورید. نتایج بررسی‌ها نشان داده است دریافت پروتئین عملکرد مغزی را بهبود می‌بخشد. به همین دلیل وعده غذایی‌تان (به‌خصوص صبحانه)...
-
فشار خون چیست؟
پنج‌شنبه 8 فروردین‌ماه سال 1392 18:34
فشار خون نیرویی است که باعث می‌شود، خون درون رگ‌ها جریان پیدا کند یک شلنگ آب‌پاشی را در نظر بگیرید که مستقیما به سوی آسمان قرار گرفته باشد، اندازه‌گیری ارتفاعی که آب به بالا می‌جهد، می‌تواند به طور قابل‌اعتمادی فشار آب درون شلنگ را تخمین بزند. درمورد فشاری که خون را درون شریان‌ها حرکت می‌دهد، هم همین اصل صادق است....
-
راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟
دوشنبه 14 اسفند‌ماه سال 1391 08:47
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن...
-
تحرک بدنی
دوشنبه 30 بهمن‌ماه سال 1391 08:34
-ورزش با هدف قراردادن اعصاب اشتها در مغز ،احساس سیری را تقویت می کند . -ورزش می تواند در پیشگیری از افسردگی کمک کند . -ورزش وزن را کم می کند و اعتماد به نفس را بالا می برد . -ورزش قند خون را کنترل می کند. -ورزش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد . -ورزش از تصلب شرائین جلوگیری می کند . -ورزش از چاقی که عامل...
-
توصیه‌های اورژانسی به سرمازدگان
جمعه 27 بهمن‌ماه سال 1391 21:27
سرما و یخ‌زدگی آسیبی است که در تمام دنیا بروز می‌کند. به مجردی که توده‌ای از هوای سرد به کشورمان می‌رسد شاهد مراجعه بیمارانی در شهرهایی هستیم که عمدتا بویی از زمستان ندارند. از طرفی افرادی هستند که تنها برای تفریح و بدون داشتن امکانات لازم پا به مناطق سردسیر و برفی می‌گذارند؛ جایی که سرما در کنار رطوبت اثر خود را در...
-
70 درصد سرطان ها در کودکان قابل درمان است
جمعه 27 بهمن‌ماه سال 1391 21:26
دکتر حسین اصفهانی اظهار داشت: سرطان خون و مغز در کودکان شایع ترین نوع سرطان بوده که در صورت تشخیص به موقع احتمال بهبودی فرد افزایش می‌یابد. وی اظهار کرد: سرطان خون در کودکان نسبت به بزرگسالان احتمال بهبودی بیشتری دارد به گونه‌ای که اگر زود تشخیص داده شود بیش از 70 درصد آنها بهبودی کامل می‌یابند و بعد از درمان نیازی به...
-
روزی سه لیوان چای بنوشید تا در سالخوردگی هوشیار بمانید
چهارشنبه 25 بهمن‌ماه سال 1391 20:02
تجزیه و تحلیل نتایج 6 مطالعه نشان می دهد افرادی که روزی سه لیوان چای می نوشند در سالخوردگی از لحاظ ذهنی هوشیار باقی خواهند ماند . به گزارش دیلی میل، نتایج این تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای به مغز کمک می کند تا فعال بماند . به اعتقاد دانشمندان، برخی مولفه ها مانند ˈتینینˈ از انسان در برابر ابتلا به آلزایمر محافظت...
-
خواص معجزه آسای سیب
جمعه 20 بهمن‌ماه سال 1391 11:53
سیب، یکی از سلامت بخش‌ترین خوراکی‌های اطراف ما محسوب می‌شود. از زمان‌های گذشته مردم جهان علاقه‌ی فراوانی به میوه‌ها داشتند. طبق نظر مورخان، منشاء اصلی سیب مناطق سردسیر شمال اروپا بوده و از آنجا این میوه‌ی با ارزش و مفید به نقاط دیگر جهان منتقل شده است. سیب یکی از میوه‌هایی است که قبل از دیگر میوه‌ها شناخته شد. تمدن...
-
برای درمان تنبلی چشم کودکم چه کنم؟
شنبه 14 بهمن‌ماه سال 1391 17:08
والدین گرامی - اگر کودک شما دچار تنبلی چشم است، از آنجا که بهترین سن درمان تنبلی چشم زیر پنج‌سالگی است، توجه داشته باشید در زمان طلابی تشخیص و درمان به‌موقع تنبلی چشم کودکتان هستید. - با پی‌گیری درمان تنبلی چشم فرزند دلبندتان می‌توانید بینابی کامل را به او هدیه کنید. - عود (برگشت) بیماری تنبلی چشم تا سن 10 سالگی...
-
BMI چیست؟
پنج‌شنبه 12 بهمن‌ماه سال 1391 20:24
شاخص جرم بدن (BMI) یکی از راههای فهمیدن این است که وزن شما با قدتان تناسب دارد یا نه؟ روش محاسبه فورمولی ، تقسیم وزنتان (کیلوگرم)بر مجذور قدتان (متر)است.همچنین خواندن از روی نمودار BMI هم یک روش دیگر به دست آوردن BMI می باشد. محدوده BMI به چندین حالت مختلف تقسیم شده است ،و به طور معمول وقتی BMI شما بالاتر از نرمال...
-
توصیه‌های بهداشتی به دانش‌آموزان
چهارشنبه 11 بهمن‌ماه سال 1391 16:54
کارشناسان بهداشت برای حفظ سلامت دانش‌آموزان توصیه‌هایی دارند. برخی از این توصیه‌ها به این شرح است: 1- قبل از خوردن غذا و پس از رفتن به توالت دستان خود را با آب و صابون بشویید. 2- برای مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم‌های خود را رعایت کنید. 3- هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید. 4- از فروکردن...